每個孩子都有自己的個性，有些寶寶，天生就是比較難搞一點。
在Alexander Thomas及Stella Chess過去的研究中發現：約有10%的孩子，天生的氣質類型，是屬於「難養育型兒童（difficult child)」，也就是俗稱的「高需求寶寶」。
這類型的寶寶，睡不安穩、作息不規律、對分離十分警覺，難以自我安撫、反應激烈、活動量大，時常讓照顧者耗盡精力，晚上需要頻繁餵食，有時媽媽甚至得掛奶整夜。
如果你剛好遇到了高需求寶寶，這個老天給你的「特別考驗」，在高需求寶寶的教養上，更需要你特別用心。
這篇文章，就來跟大家分享，「高需求寶寶的特質」，以及可以應用在生活中的「5大教養方式」，除了「心態上的建立」，也提供大家一些實際可操作的「感覺刺激活動」及「安撫技巧」。
高需求寶寶的特質
（一）反應強烈
這類寶寶通常個性較固執，對刺激和感受的反應，都特別強烈。有時一哭，可以接連哭上好幾個小時，讓照顧者精疲力竭，都還不停止。
（二）高度敏感
高需求寶寶的五官感受，特別的敏銳，對周圍環境的變化，非常警覺，很容易受到一點點刺激的影響，就清醒或是有情緒壓力，因此在嬰兒時期的表現，特別愛哭鬧。
（三）精力旺盛，不愛睡覺
高需求寶寶的睡眠較淺，此外體力旺盛，因此睡眠需求較少，白天需要很大量的活動量，較難建立規律的作息。由於他們的體力比其他人好，有些寶寶年紀大一些後，也不需要午睡。
（四）頻繁餵食，一定要人抱
和其他寶寶相比，高需求寶寶吃母乳的頻率更高，因為孩子喜歡用，吃母乳的方式來「安撫自己」，常常1-2小時就要餵食一次，往往變成，寶寶黏在媽媽身上「掛奶」，讓媽媽很難有休息的空擋。
（五）難以自我安撫，對分離非常警覺
比起獨自玩耍，高需求寶寶更喜歡人陪玩，通常白天的時候，寶寶會需要照顧者一直陪他玩，消耗他們旺盛的體力。
此外，他們對分離也非常的警覺，往往媽媽才剛走兩步，就被寶寶發現，大哭呼叫回來。
為什麼會生出高需求寶寶？
有些人會說：寶寶會這樣，一定跟媽媽懷孕時的情況有關。關於這個說法，或許有道理，畢竟寶寶在肚子裡，媽媽的飲食和情緒，難免會影響到寶寶。但是！我認為這樣的說法，一點幫助也沒有。
畢竟，生出高需求寶寶後，最辛苦的肯定是媽媽，媽媽已經這麼辛苦了，真的不需要再自責，更不需要被責備。
比起上面這個說法，我更相信，高需求寶寶之所以會擁有這些特質，絕大部分的原因，都是「天生的氣質」造成的，也就是「寫在遺傳基因」裡的因素，佔了最大部分。
延伸閱讀：認識寶寶的「9大氣質向度」，找到最速配的教養方式！
此外，如果寶寶曾在新生兒時期，不論是因為早產，或出生時有特殊的醫療狀況，經歷過一段時間的「醫療介入」的話，也較有可能變成，愛黏人的高需求寶寶。
高需求寶寶教養的5大方法
（一）媽媽的情緒要穩定
我認為第一點，是所有方法裡面，最重要的一點。
媽媽的情緒，一定要「足夠穩定」。
因為，高需求寶寶對分離特別敏感，且難以自我安撫，因此對高需求寶寶來說，更需要有足夠的「安全感」。
在之前的文章中，我也曾分享過，建立安全感最重要的關鍵，除了要能覺察寶寶的需要，並給予「一至性、可預期的」照顧外，媽媽的情緒，也是影響寶寶安全感的關鍵因素之一。
延伸閱讀：寶寶安全感（二）：嬰兒哭到底該不該抱？建立安全感的3大關鍵
在安撫和處理高需求寶寶，強烈的情緒反應部分，更是需要「媽媽情緒穩定」。不然很容易就變成，寶寶失控，媽媽也失控，然後寶寶更崩潰。
當高需求寶寶變成幼兒後，媽媽更要情緒穩定，才能在面對孩子各種挑戰、堅持時，同理孩子的需要，並同時保有教養的界線。
（二）先照顧好媽媽
有時候，為了回應高需求寶寶頻繁的需要，媽媽們會忘了，其實媽媽也是人，媽媽也是有生理和心理極限的。適度的把自己的需求，擺在寶寶的需求前，並不是不愛寶寶，只是我們知道，媽媽也需要休息充電，休息是為了走更長遠的路！
最低最低限度，也請媽媽每日至少要有一段「超過4小時」的「連續」睡眠時間。不管是叫隊友硬扛住，或是請其他人家人協助，一定要讓媽媽睡覺。
足夠的睡眠，對於情緒的穩定非常重要。別跟我談什麼意志力和母愛，想想自己吃飽前、吃飽後，非常疲憊跟一覺好眠期後，情緒對比之大，就知道意志力都是騙人的。
如果條件允許的話，媽媽還是要有一點喘息的時間，追劇、喝下午茶，或是什麼都不做放空都好，讓自己有一點時間，和寶寶保持一點距離，休息一下。
媽媽放鬆了，寶寶才會好帶
高需求寶寶「對環境特別敏感」，當然對「媽媽的情緒也很敏感」。
當寶寶還不會表達時，如果他察覺到「媽媽情緒很糟」，但寶寶又不知道發生了什麼事，也不會表達，可能就只能以「哭得更激烈」，來反應對媽媽情緒的不安感。
因此，媽媽心情放鬆，真的很重要！
（三）紀錄寶寶的作息
雖然高需求寶寶的，作息較不固定，但「多紀錄」寶寶的作息狀況（吃飯、睡覺、大便的時間和次數），久了可能還是可以看出，一個大致的作息樣貌。
媽媽可以參考紀錄，按照寶寶原本的作息狀況，試著訂出自己的目標作息，慢慢地引導寶寶，養成新的作息。
例如：我發現寶寶習慣，大概每2小時就會起來要討奶，但我希望能夠延長親餵的時間，到每隔3小時再餵一次，可以試著以，每次「延長15分鐘」來調整作息。讓寶寶每次都，稍微忍耐一點飢餓（但不至於到受不了），慢慢地延長，餵奶的時間間隔。
有紀錄作息的好處，除了可以了解寶寶，什麼時候會想睡和吃外，當寶寶哭時，也會比較好推測「他現在需要什麼」？
當寶寶哭時，不用每次都很緊張地，趕快抱起來安撫。不是叫你別抱寶寶，只是寶寶哭不一定都是要你抱，它可能有別的需要（肚子餓、大便了、身體不舒服、太熱太冷……）等。
如果，檢查完寶寶的所有可能不舒服的狀況後，他還是一直在哭的話，除了親餵安撫以外，也可以善用5s安撫技巧，讓寶寶的情緒安靜下來。
5S教學影片：如何安撫哭鬧不停的寶寶 | 快速有效安撫新生兒 | 新手爸媽必學 | 科學育兒
在安撫的過程中，一定要溫柔地試著「與寶寶說話」，問問寶貝「你怎麼了？」「是不是想要……..？」。除了分散注意力外，也能讓寶寶知道，媽媽正在「注意他的需求」。
（四）提供「感覺刺激」的活動
高需求寶寶的，自我安撫能力較差，且對環境變化較敏感，反應強度也較高，可提供一些「感覺刺激」的活動，促進「自我調節能力」的發展。
- 嬰兒按摩：可使用植物油（椰子油、杏仁油……等），於寶寶清醒時，一邊和寶寶說話，一邊幫寶寶按摩。除了可以提供「觸覺刺激」外，也可以增進親子關係。
嬰兒按摩教學影片：新手爸媽口袋書 - 寶寶按摩 (臺北榮總新生兒照護團隊)
- 抱起寶寶跳舞：可用一條毛巾，將寶寶包起來，大力地抱緊寶寶（請斟酌力道），提供「深壓覺刺激」，並抱著寶寶，慢慢地搖擺或轉圈，提供「緩慢的前庭覺刺激」。
（五）相信自己的直覺
高需求寶寶的媽媽，難免會遇到長輩，或是身旁的親友，指責媽媽「一定是你…..所以才….」，或是給一些「你應該……這樣寶寶才會…….」之類的建議。你可能也看了很多，該怎麼處理高需求寶寶的文章（包括這一篇），但發現人家說的方法，好像都沒什麼用。
這也是很正常的，畢竟「每個寶寶都不一樣」。如果有誰跟你說「用…..方法育兒，一定可以……」，千萬別相信他！他一定在騙你！因為每個寶寶都不一樣，不可能有一種方法，剛好適用於每一個寶寶。
照顧高需求寶寶，有時真的很受挫，當聽到各種親友，或專家意見時，難免會動搖，懷疑自己「我做對了嗎？」這時候，媽媽請你一定要「相信自己的直覺」，因為你才是最了解寶寶的人。
因為你是那個，每天陪著寶寶24小時，聽他大哭大鬧、看他一顰一笑的人，不會有哪個兒童專家，比你更了解你的寶寶，你要有信心，相信自己比誰都知道，你的寶寶需要什麼？
對，有信心很重要！長輩們、專家們、朋友們的意見，聽聽參考就好，寶寶是你在帶，又不是他們，相信你的直覺。
不同年紀的教養策略
0-1歲：滿足需求，提供感覺刺激
在一歲以前，因為寶寶的認知能力和表達能力，都還沒有那麼好，因此當寶寶哭泣時，主要先以「滿足需求」為主，建立親密關係與安全感，教養的問題，可以等到寶寶大一些，再來訓練。
可給予寶寶一些「感覺刺激」的活動，幫助寶寶感覺統合，促進自我調節及安撫的能力。（請參考上一個段落的教學）
1-2歲：開始建立原則
一歲以後，寶寶的認知和表達能力，開始可以理解一些，簡單的詞彙與概念，媽媽可以建立一些「原則和規矩」。
例如：嘗試教寶寶，用哭以外的方式，表達需要什麼？可以請寶寶試著說「奶奶」或「抱抱」，或是比寶寶手語。
當寶寶情緒崩潰，用大哭大鬧來要求媽媽，挑戰原則和規矩時，可以適度的讓寶寶哭一下，等寶寶哭得比較小聲，情緒比較緩和一些時，再來和寶寶溝通。
2-3歲後：訓練表達，善用「情緒管理三步驟」
當孩子出現，不適當的行為，或是用「大哭、耍賴」來吵鬧，爭取他想要的東西時，可善用以下三步驟，來與孩子溝通，並訓練孩子表達。
- （步驟一）先照顧好自己的情緒：大人要先能冷靜不失控，才能站在孩子的角度，開啟溝通。
- （步驟二）同理孩子的「感受」：在處理事情前，先同理孩子的「感受」，與孩子建立「連結」。當孩子知道「你了解他、同理他」之後，孩子才會比較願意與你，展開後續的討論。
- （步驟三）用「孩子可以理解的語言」溝通：在溝通的時候，不要因為孩子小，就欺瞞或糊弄他，孩子雖然小，但他們是很聰明的，如果你總是糊弄他，久了一定會被識破。要「尊重」孩子，用「他的年紀可以理解的語言」，來跟他們解釋「為什麼不行？」、「可以怎麼做？」
高需求寶寶的優勢
雖然在寶寶小時，高需求寶寶，會特別需要照顧者，付出更多的心力，但其實這些難搞的特質，換個角度想，未來說不定會是個「超棒的優點」。
大家都想生個「聰明又健康」的寶寶，從某個角度來看，其實高需求寶寶，就完美的符合了這兩點：很聰明（對環境敏感、容易覺察變化）而且很健康（睡眠需求少，體力驚人，活動量大）。
「固執」且「反應強烈」的特質，如果教養得當的話，未來也是有機會成為「擇善固執」、「毅力過人」。「喜歡黏人」，長大後可能會和父母，關係更為親密。
總結
不管現在日子再怎麼難熬，孩子總會長大的！現在的高需求寶寶，只要教養得當，未來也是有可能，變成一個體貼、善解人意的小天使。
孩子就是生來，當父母脾氣的磨刀石。生到高需求寶寶，大概就是「老天爺特別看得起你」吧！所以才會給你一個，這麼特別的小天使。
延伸閱讀：寶寶安全感 (ㄧ）：淺談嬰幼兒依附關係發展
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