我原本是極度乾燥的標準「沙漠乾肌」。
學生時期還沒有特別感覺，但出社會後每年秋冬，就覺得皮膚越來越乾、越來越不舒服，嚴重到甚至會兩頰乾到泛紅過敏。
曾經嘗試過非常多不同的「保濕、滋潤」產品，但效果都不彰。
本來還以為我的沙摸乾肌這輩子大概是沒救了，沒想到改用「極簡護膚」的肌斷食法保養後，每天只用「清水洗臉」、「不用保養品」，皮膚反而變得更好、更健康！
肌斷食的極簡保養法
是我人生中做過最正確的決定之一
蝦皮商城：肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！
肌斷食2週年了，今天要來跟大家分享「肌斷食為我生活帶來的7大改變」。
除了會分享肌斷食如何「拯救我沙漠乾肌」外，還有滿滿心靈和錢包的收穫喔！
（一）敏感肌改善，小痘痘不見了
以前我的鼻翼兩側、眼睛下方都「非常的敏感」。
除了秋冬有時會乾到發紅發癢外，在擦上「保濕滋潤」類的保養品後，還很容易長一些類似脂肪粒的小痘痘，搞得我更癢。
這真的讓我超崩潰的，因為不擦保濕品會乾得很不舒服，但是擦了之後又很容易過敏！
擦什麼保濕品肌膚都無法真正吸收，當下緩解完乾癢，沒多久就又乾到爆炸。
肌斷食一年後
乾燥發紅的問題再也沒出現過！
雖然現在秋冬還是會稍微乾一點，但再也沒有乾到發紅發癢了！也不必為了「好像可以保濕」，而忍受皮膚反覆過敏的不適。
（二）肌膚更保濕，沙漠乾肌變綠洲
肌斷食前，我是不折不扣的沙漠乾肌。雖然不會長青春痘，但是超級無敵乾，乾到擦什麼保養品都沒用。
補什麼強調「保濕滋潤」化妝水 / 精華液上去，都馬上秒吸乾，然後再度變回很乾燥的狀態。
以前看網路上，人家說這種狀態就是「肌膚非常缺水」補的保濕還不夠，要繼續補。但我好像怎麼補，都永遠無法把它補到保濕的狀態，肌膚到底是有多沙漠？
反而肌斷食後，明明沒擦任何保養品，皮膚卻變得比以前保濕很多！偶爾還能感到皮膚表面，有產生一層薄薄的油，像保護層一樣幫我鎖水。
這層油對於保護皮膚來說可能非常重要
但以前都被我「過度清潔」掉了
即使我都使用那些號稱「溫和、敏感肌」的洗面乳清潔，對我的皮膚來說，可能還是太多了吧！
（三）皮膚變得更細緻
以前我的沙漠乾肌，秋冬時會乾到皮膚紋理變得很清楚，動態細紋也會特別明顯，摸起來就是一整個「缺水、乾燥」的觸感。
肌斷食後，皮膚雖然沒辦法達到吹彈可破的那種水嫩，但至少摸起來是「有水感」的！
皮膚上的乾燥紋理消失了，笑的時候還是會有細紋但比以前改善很多，皮膚摸起來有健康的彈性和水潤度，看不太到毛孔和粉刺，對我來說就是肌膚非常健康的狀態！
（四）省下很多錢
這真是超級無敵大優點！
以前我每年秋冬時，都會購買各種「保濕菁華液、保濕面膜」，平日固定使用的「防曬、洗面乳」也是一筆開銷。
雖然自認不是保養魔人，但這些保養品哩哩摳摳算下來，每年貢獻在這個市場的錢，應該也超過萬把塊吧！現在全部省下來啦～
（五）省下很多時間
因為完全不用保養品了，自然就不用「花時間研究」要買什麼保養品。
以前要買保養品前，我都會花很多時間在網路上「查別人的使用心得、看美妝youtuber推薦什麼」。
延伸閱讀：什麼是極簡主義者？我是怎麼走上極簡這條路的？
有時這樣看呀看呀，1~2個小時都過去了，我還是沒辦法下定決心要買什麼？
如果研究半天買回家的保養品，能根本改善我的肌膚狀況也就罷了，偏偏又沒用！
這不是浪費時間、浪費精力、浪費錢是什麼？
我現在再也不浪費時間去研究保養品了，因為我發現「免錢的最有效」！
（六）容貌焦慮減少
因為減少攝取「美妝保養」的資訊，意外地讓我的「容貌焦慮」大幅地減少。
這些「美妝保養」的資訊和廣告，都是「包裝、美化」過的產物，那些廣告上超美的模特兒或網紅，並不是真實生活的樣貌。
而且保養品廠商為了銷售，也會不斷地在廣告中點出「你哪裡還需要改進」的需求。無形之中讓你覺得「我好需要喔」、「有了它我就會變更好」。
換句話說
它就是在說「你現在不夠好」
我認為這樣的商業模式，的確是會讓女生的容貌焦慮變嚴重。有焦慮才會有消費罵～
（七）更喜歡自己自然的樣子
現在，我不會將注意力一直放在「追求」美上，而是更關注「現在」已經擁有的美！
我現在有健康的皮膚，雖然它不完美有些瑕疵，尤其是我的淚溝和雀斑越來越明顯了，但我也能坦然地接受那都是「自然老化」的一部分。
這些小瑕疵，我不會想去改變它們，或刻意阻止它們發生。「改變」是人生中一定會、必然會、肯定會發生的事，
既然知道一定會發生，又何必焦慮呢？
購買號稱能「延緩老化」的保養品，出門完全不曬太陽，這樣每天小心翼翼、用盡辦法地想「預防老化」，只是讓自己的「注意力」一直放在「我正在老化」這件事上。
會老就是會老
凡是你抗拒的，都會持續
我不擦防曬乳，不定時還會刻意去曬曬太陽，但也沒覺得我比較老啊！
我認為想要維持「美麗、凍齡、不老」還是與「飲食、心情及生活型態」有更大關係。
延伸閱讀：【極簡護膚】清水洗臉、無保養品：肌斷食2年膚況分享！
「擦不擦保養品？有沒有認真做保養？」我反而覺得應該不會有太大的差異。
總結
雖然每個人的肌膚狀態都不一樣，極簡護膚的保養法對我有這樣神奇的功效，未必在你身上也能，但我還是非常真心地推薦大家，可以嘗試看看「肌斷食」「極簡護膚」！
反正如果不適合你，就再回去原本的保養方式就好啦～但如果適合你呢？你的皮膚不止會更健康，還能省下好多錢喔！
延伸閱讀：極簡育兒，媽媽為什麼你更需要斷捨離？（上：觀念篇）
如果你喜歡我的文章，覺得我的文章對你有幫助，可以追蹤我的臉書粉專，這樣有新文章的時候，臉書就會通知你喔！有什麼問題，也歡迎來找我聊聊天～
