我肌斷食滿兩週年啦!
只用清水洗臉,不用任何保養品的減法護膚,真的可行嗎?親身驗證過,真的很可行!不只可行,而且還好處多多喔!
今天會跟大家分享,我是怎麼開始肌斷食的極簡護膚?以及肌斷食後的,我的肌膚狀況如何?真實分享,肌斷食2年素顏照給大家看~
為什麼想開始肌斷食?
這一切是怎麼開始的呢?
最早讓我萌生肌斷食想法的人其實是我老公,因為「他的皮膚實在太好了」!
身為沙漠乾肌重症患者,我超羨慕他「不長痘痘、皮膚永遠保濕、非常白皙」的自然狀態!雖然他因為「油性肌」毛孔稍微大了一點,以整體的肌膚狀況來說,這點小瑕疵真的是瑕不掩瑜啊!
當時我問他保養祕訣是什麼?他只開玩笑地說「用清水洗臉」,而且據我所知,他也完全沒有在用保養品的習慣(就是個皮膚超好,天生麗質的臭直男)。
後來我看到了這段影片,才知道:原來日本有一種保養方法,就是提倡完全清水洗臉,不使用保養品的「極簡護膚」!當下就想說,之後一定要找時間來試試看!
這個保養法也有出書,台灣的翻譯叫「肌斷食」,大陸的翻譯是「極簡護膚」,可參考下面連結。
蝦皮商城:肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!
最後讓我真正開始「肌斷食」的契機,就是一個字「懶」。
因為出月中後帶小孩太累,根本沒心思顧及我的臉,常常忘了擦保養品,也懶得用洗面乳洗臉(反正忙到沒上妝、沒擦保養品,不清潔也不會不舒服),就這樣自然而然開始「肌斷食」了。
過了好一陣子(大概2-3個月),我突然發現這樣子不擦保養品、不用洗面乳,皮膚狀況也沒有變不好!
身為一個極簡懶人,發現一件事「不做好像也不會怎麼樣」,當然就開心地把它斷捨離,決定「之後我也都不要做」啦!
然後就這樣,不知不覺,生活過著過著,我就「肌斷食」兩年了!
延伸閱讀:【肌斷食】救了我的沙漠乾肌,極簡護膚後的7大改變!
肌斷食後的日常保養
肌斷後的保養,與其說我做了什麼,不如說開始肌斷食後「我少做什麼」?
(一)只用清水洗臉
以前我白天會擦防曬,晚上會用洗面乳卸妝清潔。現在我連晚上「特別洗臉」這個步驟都沒了,直接洗澡的時候順便「用清水洗臉」就好。
超級方便省時,幫忙碌媽媽省下了一點點時間可以耍廢。
(二)偶爾抹一點點凡士林
雖說肌斷食後,皮膚的乾燥狀態真的改善了超級無敵多,但偶爾秋冬剛洗完澡時,臉部的肌膚還是會有一點點「緊繃、乾乾」的不適感。
我唯一會做的保養,就是在雙頰、鼻子等較乾燥的部分抹上「薄薄薄薄(非常薄)」的一層凡士林,緩解不適感而已。
隔天早上,乾燥的不適感就會消失,我當然就也不再補擦任何東西地開始一天的生活。
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(三)平時不擦防曬
現在平日出門,完全不擦防曬乳,都以「物理防曬」為主。
我會盡量避免在陽光正強的時候外出,只在清晨和傍晚出門,如果一定得在正中午之類的時候出門,我會用外套、口罩、帽子把自己包緊,減少紫外線的傷害。
唯一會使用防曬乳的時候,只有夏日潛水時。因為即使已經用了水母衣等物理的方式防曬,不擦防曬油還是會曬傷。
(四)日常不化妝
雖然我完全可以理解,化妝後變美的愉悅感,以及一些工作需要化妝的需求,但以我目前的生活型態(在家育兒、在醫院上班),化妝真的完全非必要。
所以平日我完全不化妝,僅在特殊場合(參加朋友婚禮之類的)基於禮貌,會稍微畫一點淡妝,讓自己看起來氣色比較好,稍微有一點妝的正式感。
不保養會老?肌斷食2年素顏膚況
這是我今天吃早餐時,隨手拍下的日常素顏、未修圖照片(順帶一提,封面照也是素顏照)。雖然因為皮膚白,所以小雀斑很明顯,但我覺得無所謂,就當作是時下流行的「雀斑妝」。
這樣的素顏膚況,我覺得非常滿意,而且夏天我還每天去潛水,瘋狂曬太陽也沒特別在怕。不知道是不是因為穿著跟短髮,買東西時還常被叫「妹妹」或認成「學生」。
雖然我也不是說多老啦!但都出社會工作這麼久了,而且還快生第二個孩子了,媽媽我這樣應該也能算保養有成吧?
我高中同學、大學同學再見到我,也都說我沒什麼變,跟以前差不多。
附上兩張大學快十年前的照片,我自己是覺得除了髮型、穿著、氣質改變外,外表沒有老太多啦!
我可以很有信心地告訴你:「我只用清水洗臉、不擦保養品、不擦防曬乳,但我絕對沒有老得比別人快喔!」
總結
肌斷食做起來真的不難,而且好處又很多,自從開始極簡護膚後,不止我的沙漠乾肌變滋潤了,還幫我省了很多時間跟錢!
或許剛開始會有些不習慣,就像暫停所有習慣一樣,給自己跟肌膚都多一點點時間去適應~
說不定你也能像我一樣,不止意外治好原本皮膚的困擾,而且不保養也不顯老喔!
延伸閱讀:什麼是極簡主義者?我是怎麼走上極簡這條路的?
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