記得女兒剛出生時，看著她的雙眼以及她觀察世界的樣子，總有種……「一臉茫然」的感覺，好像「不知道為什麼我在這裡？這裡是哪裡 ？我在做什麼？」的樣子。雖然她大部分的時間都在睡覺，但在餵奶及睡眠中，短暫的清醒時刻，她「茫然的雙眼」真是令我印象深刻。
大概是到3-4個月的某一天，忽然發現她的神情改變了，開始會觀察與周圍互動，變得「比較知道這裡（地球）的情況」、「知道自己在幹嘛」的樣子，隨後在5-6個月後，認知能力飛速的發展。
某天，我驀然回首，寶寶就已經變成現在這個「鬼靈精怪」、「會跟我討價還價」、「不給想要的東西，還會尖叫耍賴」的聰明的小怪獸了。
這一切到底怎麼發生的呢？寶寶是怎麼學習的呢？
這篇文章，我會從認知發展領域，最具影響力的心理學家：皮亞傑（Jean Piaget）的「認知發展階段理論」，來簡單介紹「0-2歲寶寶的認知發展」。帶你一起窺探，寶寶的小腦袋瓜們，是怎麼從0開始學習的！
認知能力的基礎
皮亞傑認為，建構認知基礎的架構是「基模（scheme)」。「基模」指的是一套有組織行為或思考方式，包括的概念相當廣泛，可以指身體動作（如嬰兒伸手抓物），也可以指心理活動（如嘗試解數學題目）。
白話來說，就是你所有想得到一切身體動作、認知思考能力，都可以被當作是一種基模，而這些能力，累積起來是建構認知的基礎。在成長的過程中，寶寶會不斷「修正、合併、重組」各個基模，以形成更複雜的認知結構，幫助他們有更複雜、精細的思考方式。
皮亞傑相信：「密切地與環境互動」對個人的認知發展，是絕對必要的刺激。寶寶在與環境互動的過程中，才有機會發展和重組他們的認知結構，以培養成熟的思考能力。
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「感官互動」中認識世界
0-2歲的寶寶，主要是透過「感官刺激（視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺）」來了解這個世界，皮亞傑將這個階段稱之為「感覺動作期（sensorimotor thought)」，從字根上來看：sensorimotor（感覺動作)＋thought（思考），直翻就是指「用感覺動作來思考」。
表徵性思考（symbolic thought）是一種，能在心裡形成象徵或符號，以代表周遭物體或事物的能力。皮亞傑認為，嬰兒不會在心裡構成符號，因此只能理解發生在當下，且與他們感官或身體活動直接相關的活動。
換句話說：嬰兒真的只能「活在當下」，透過當下的「感官刺激」及「身體動作」來了解周圍的世界，一但嬰兒看不到這個物品，他就不會想到它、也不會記得它的存在。
隨著年紀增加，寶寶會逐漸發展出「表徵性思考」的能力，讓他們能回想起過去、預測未來，同時也讓孩子能開始用「語言」溝通。
皮亞傑「感覺動作期6階段」
皮亞傑將「感覺動作期」，又再細分為6個次階段，說明嬰兒是如何「發展出表徵性思考」，細節可參考下方圖表。
| 感覺動作次階段 | 年齡 | 特徵 | 例子 |
|---|---|---|---|
| （一）基本反射 （basic reflexes） | 0-1m | 寶寶的動作皆為「反射作用」 | 吸吮、抓握、原始反射等動作 |
| （二）初級循環 （primary circular reactions） | 1-4m | 寶寶無意中發現「自己的身體」做出某些動作，並反覆練習此動作，直到變成習慣 | 寶寶學會「吸姆指」、「抓頭」、「抓腳」 |
| （三）次級循環（secondary circular reactions） | 4-10m | 寶寶無意中發現「動作與環境的關聯」，並反覆練習，直到這個動作變成習慣 | 寶寶學會「搖晃搖鈴」、「拍打玩具」 |
| （四）基模協調（coordination of secondary schemes) | 10-12m | 寶寶「有意識地」同時運用兩個基模，來解決問題或達成目的 | 寶寶將擋在玩具前的箱子推開拿玩具，結合了「推」和「拿」兩個基模已達到目的（拿玩具） |
| （五）三級循環（tertiary circular reactions） | 12-18m | 寶寶對周圍充滿好奇，並用「不斷重複試驗」的方式來研究 | 寶寶嘗試將球從不同的高度、用不同的方式丟出去，不斷重複試驗，建立「丟東西」的基摸 |
| （六）過渡到表徵性思考（transition to symbolic thought） | 18-24m | 學步期的幼兒，開始對事件形成表徵性符號（symbloic representaions），例如：幼兒使用身體動作，來代表其他物體動作 | 幼兒使用部位，模擬操作動作，或假想物品。 |
簡略地說，寶寶在感覺動作期，有兩個主要的發展趨勢：
- 寶寶會逐漸從「反射性」地與環境互動，進展到「試誤學習」階段，最後可以「有目的」利用行動，影響環境。
- 寶寶會逐漸發展出用「心理表徵」來表示物品、事件、概念的能力。
如何幫助寶寶學習
假如上面這些太學術的東西，你看完之後還是看不太懂，「0-2歲的寶寶是怎麼學習的呢？」，最簡單的答案就是「多感官學習」！
什麼是多感官學習呢？就是透過寶寶的五感（視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺），以及肢體動作，在與環境的互動中學習。
因此在和寶寶遊戲時，可以多提供寶寶多感覺的刺激，像是親子共讀時，除了只是單純的唸故事（聽覺刺激）外，也可以帶著寶寶的小手，摸摸布書上的材質（觸覺刺激），帶著寶寶看書上的圖案（視覺刺激），讓寶寶坐媽媽在身上，輕輕搖晃（前庭覺刺激）。
在帶寶寶認識「物品」的時候，比起單看圖卡或螢幕，實際去「體驗」一個物品，學習的效果會更加深刻。例如：看蘋果圖卡（只有視覺刺激），跟讓寶寶自己動手拿一塊蘋果玩一玩、聞一聞、吃吃看（嗅覺、聽覺、觸覺、味覺、視覺），更能有多感官刺激的學習。
在玩具的選擇上，比起玩法較單一的聲光玩具（只能按按鈕，發出聲音），能讓寶寶有更多不同感官探索的機會、多種玩法的嘗試、並能「與照顧者產生互動」的玩具，會是更好的選擇。
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總結
最近在腦科學領域，有一個很夯的名詞叫做「正念（Mindfulness）」，意指：「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。許多的科學研究已證明，正念的生活方式，可有效幫助人們「減少焦慮及疼痛、幫助睡眠、活得更快樂」。
一些常見的正念訓練像是：正念飲食（專注地感受食物的感官體驗）、正念呼吸（專注替感受一呼一吸）、正念行走（專注地感受腳與地面，行走時的感官體驗，以及在行走時的律動）。這些訓練，不外乎就是要將我們的意識，從不斷思考的大腦，轉移到「當下的感官體驗」。
如果你真的認真觀察過自己的大腦，會發現：我們真的很難有「不想東想西」的時刻，這大概就是「形成心理表徵」後的小悲哀？大腦變得很容易停在過去，或是漂到未來，就是無法專注在當下。
關於正念的更多資料：台灣正念工坊（正念是什麼？）腦內科學大解碼
相反地，還未形成心裡表徵的寶寶們，可說是完全不用訓練，就已達到「正念大師」的等級啦！每天都是「完完全全」地活在當下，專注地探索「每一種感官的體驗」，也因此寶寶的世界，是如此地新奇有趣，一張衛生紙就能玩的樂趣無窮！
下次，在陪寶寶玩的時候，不妨試著跳出成人的腦袋，跟寶寶一起練習「專注在當下」的體驗吧！陪寶寶一起專注「探索每個感官刺激」、陪寶寶一起「專注的互動」，這樣不只能幫助寶寶學習，正念也可以讓你同時「減壓」、「更快樂」喔！
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