「極簡人生- 擁有更少，讓人生過得更好 Love People Use Things – Because the Oppsite Never Works」的作者約書亞跟萊恩，算是非常知名的極簡主義者。
除了有經營自己的部落格、播客、出書外，Netflix還有幫他們拍攝紀錄片「極簡主義 – 簡單就是潮 THE MINIMALISTS: LESS IS MORE」。
約書亞跟萊恩的部落格：The Minimalists
第一次認識他們，也是從Netflix的紀錄片知道的。書的內容跟紀錄片大同小異，不管是紀錄片還是書，都花了非常多的篇幅討論「物質主義」、「負債消費」。
討論為什麼過度消費無法帶給我們快樂，以及兩位作者自己的親身故事。
看完他們的故事後，我深深地覺得「鼓勵負債消費」的生活型態，實在是滿可怕的！雖然台灣的風氣沒有像書中描寫的美國那麼誇張，但社會上的確也是瀰漫著一股「消費能讓你快樂」氛圍。
這本書我覺得最有價值的地方，就是它列出了「極簡規則」，讓想要開始極簡生活、斷捨離的人能能夠依循一個規則，快速的去做。
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以下跟大家分享摘要，書中提到一些我認為很不錯且實用的「極簡規則」：
無垃圾規則
將所有的東西分為三大類：
- 必需品 (食物、保暖衣物、住所)
- 非必需品( 能增添生活品質的東西，像是沙發、電燈、餐桌)
- 垃圾 (不屬於上面兩類的其他物品)
規則很簡單，就是垃圾全部丟掉！
但是「該怎麼把垃圾丟掉呢？」 如何判別什麼是垃圾，什麼東西該留下來？我想這是許多人，在開始嘗試極簡生活或斷捨離時，最容易遇到的問題。
關於這個問題，作者們提出了三個有趣的小規則，來幫助我們判別「垃圾 / 要留下的物品」：
(一) 以防萬一：20/20規則
一個東西，如能在20分鐘內用20美元 (約600元台幣) 買回一個新的，就可以直接丟棄。
雖然可能真的會丟掉一些東西又買回來，但實際上99%丟掉的物品都不會再需要。
這個規則可以幫助大家，很快的斷捨離掉一些「捨不得」、「好可惜」、「好像用得到」的東西。
(二) 季節性替換：90 / 90 規則
這件物品過去90天有用過嗎？如果沒有，未來90天會使用它嗎？如果沒有，現在就可以放手。
面對現實吧！如果一個物品都過了兩季，還完全沒機會使用到它，在可預見99%的未來你應該也用不到它，把它丟了吧！
(三) 自燃規則
如果這個東西不小心自燃不見，你會感到輕鬆嗎？如果會的話，現在就可以丟掉了。
如果東西自己燒掉你會感到很輕鬆，完全沒有不便或可惜的感覺，代表其實你也沒那麼喜歡它吧？
既然不喜歡，對你的生活也沒用處，就該歸類為垃圾let it go吧！
延伸閱讀：什麼是極簡主義者？我是怎麼走上極簡這條路的？
極簡的買物規則
(一) 一進十出
不管新買什麼，就丟掉10件東西。
例如：買一件新襯衫，丟十件舊衣服；買一個新攪拌機，丟十個廚房用品。
經常實踐這個規則，肯定會大幅改變日常的消費習慣。除了能減少衝動購物外，也能加速斷捨離家中雜物的速度。
不過對於像我這種，已經丟到沒什麼東西好丟的人，這條規則可能就不太適合我。
但對於「剛開始」想斷捨離、「家中雜物很多」或是「容易衝動購物」的人，這條規則就非常適用！
(二) 等待：30/30規則
如果東西價格超過30美元 (約900元)，那就要求自己等待30個小時，再決定是否購買。
等待除了可以「避免衝動購物」外，也能幫助自己評估，購買這項物品是否真的能增添生活價值？
如果思考後，發現它根本就沒有用，那就能完全放棄這次購物。如果買了，也是因為真心想要，而不是一時衝動。
(三) 不升級規則
我們活在一個什麼都好快的年代。
好像今天才剛出iphone13，明天就再發表iphone14了。如果要一直追求最新的電子產品，肯定是追不完的。
不升級，反而更能專注於自己現在擁有的。
不升級也很好用啊！而且還能省下不少錢跟逛街挑選比價的時間呢！
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總結
這本書總共分享了16條「極簡規則」，這邊只摘要幾條我認為比較實用的。
我想任何一個想過極簡生活的人，都可以想想看專屬於你個人的「極簡準則」！畢竟每個極簡主義者所想追求的生活，未必都相同，適用於我的也未必適合於你。
可以的話，我也很想把家裡整理到完全零雜物啊！
但跟一個不是極簡主義者的老公 + 2歲的幼兒一起生活，要讓家中的物品完全符合上述的「丟棄 / 購買的規則」，實在太為難我了~
之後有訂出專屬於我們家庭的「極簡規則」再來跟大家分享囉！
延伸閱讀： 極簡育兒，媽媽為什麼你更需要斷捨離？（上：觀念篇）
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