快速斷捨離,用【極簡規則】輕鬆開始極簡生活 |《極簡人生》讀後感

by 剛剛好媽媽

「極簡人生- 擁有更少,讓人生過得更好 Love People Use Things – Because the Oppsite Never Works」的作者約書亞跟萊恩,算是非常知名的極簡主義者。

除了有經營自己的部落格、播客、出書外,Netflix還有幫他們拍攝紀錄片「極簡主義 – 簡單就是潮 THE MINIMALISTS: LESS IS MORE」。

約書亞跟萊恩的部落格:The Minimalists

第一次認識他們,也是從Netflix的紀錄片知道的。書的內容跟紀錄片大同小異,不管是紀錄片還是書,都花了非常多的篇幅討論「物質主義」、「負債消費」。

討論為什麼過度消費無法帶給我們快樂,以及兩位作者自己的親身故事。

看完他們的故事後,我深深地覺得「鼓勵負債消費」的生活型態,實在是滿可怕的!雖然台灣的風氣沒有像書中描寫的美國那麼誇張,但社會上的確也是瀰漫著一股「消費能讓你快樂」氛圍。

這本書我覺得最有價值的地方,就是它列出了「極簡規則」,讓想要開始極簡生活、斷捨離的人能能夠依循一個規則,快速的去做。

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以下跟大家分享摘要,書中提到一些我認為很不錯且實用的「極簡規則」:

無垃圾規則

將所有的東西分為三大類:

  • 必需品 (食物、保暖衣物、住所)
  • 非必需品( 能增添生活品質的東西,像是沙發、電燈、餐桌)
  • 垃圾 (不屬於上面兩類的其他物品)

規則很簡單,就是垃圾全部丟掉!

但是「該怎麼把垃圾丟掉呢?」 如何判別什麼是垃圾,什麼東西該留下來?我想這是許多人,在開始嘗試極簡生活或斷捨離時,最容易遇到的問題。

關於這個問題,作者們提出了三個有趣的小規則,來幫助我們判別「垃圾 / 要留下的物品」:

(一) 以防萬一:20/20規則

一個東西,如能在20分鐘內用20美元 (約600元台幣) 買回一個新的,就可以直接丟棄。

雖然可能真的會丟掉一些東西又買回來,但實際上99%丟掉的物品都不會再需要。

這個規則可以幫助大家,很快的斷捨離掉一些「捨不得」、「好可惜」、「好像用得到」的東西。

(二) 季節性替換:90 / 90 規則

這件物品過去90天有用過嗎?如果沒有,未來90天會使用它嗎?如果沒有,現在就可以放手。

面對現實吧!如果一個物品都過了兩季,還完全沒機會使用到它,在可預見99%的未來你應該也用不到它,把它丟了吧!

(三) 自燃規則

如果這個東西不小心自燃不見,你會感到輕鬆嗎?如果會的話,現在就可以丟掉了。

如果東西自己燒掉你會感到很輕鬆,完全沒有不便或可惜的感覺,代表其實你也沒那麼喜歡它吧?

既然不喜歡,對你的生活也沒用處,就該歸類為垃圾let it go吧!

延伸閱讀:什麼是極簡主義者?我是怎麼走上極簡這條路的?

極簡的買物規則

(一) 一進十出

不管新買什麼,就丟掉10件東西。

例如:買一件新襯衫,丟十件舊衣服;買一個新攪拌機,丟十個廚房用品。

經常實踐這個規則,肯定會大幅改變日常的消費習慣。除了能減少衝動購物外,也能加速斷捨離家中雜物的速度。

不過對於像我這種,已經丟到沒什麼東西好丟的人,這條規則可能就不太適合我。

但對於「剛開始」想斷捨離、「家中雜物很多」或是「容易衝動購物」的人,這條規則就非常適用!

(二) 等待:30/30規則

如果東西價格超過30美元 (約900元),那就要求自己等待30個小時,再決定是否購買。

等待除了可以「避免衝動購物」外,也能幫助自己評估,購買這項物品是否真的能增添生活價值?

如果思考後,發現它根本就沒有用,那就能完全放棄這次購物。如果買了,也是因為真心想要,而不是一時衝動。

(三) 不升級規則

我們活在一個什麼都好快的年代。

好像今天才剛出iphone13,明天就再發表iphone14了。如果要一直追求最新的電子產品,肯定是追不完的。

不升級,反而更能專注於自己現在擁有的。

不升級也很好用啊!而且還能省下不少錢跟逛街挑選比價的時間呢!

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總結

這本書總共分享了16條「極簡規則」,這邊只摘要幾條我認為比較實用的。

我想任何一個想過極簡生活的人,都可以想想看專屬於你個人的「極簡準則」!畢竟每個極簡主義者所想追求的生活,未必都相同,適用於我的也未必適合於你。

可以的話,我也很想把家裡整理到完全零雜物啊!

但跟一個不是極簡主義者的老公 + 2歲的幼兒一起生活,要讓家中的物品完全符合上述的「丟棄 / 購買的規則」,實在太為難我了~

之後有訂出專屬於我們家庭的「極簡規則」再來跟大家分享囉!

延伸閱讀: 極簡育兒,媽媽為什麼你更需要斷捨離?(上:觀念篇)

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