補鈣這件事，真的是從小聽到大。
小時候不懂，想說只要正常吃飯、營養均衡就好了，為什麼還要特別補充「營養補充品」呢？
但真的是到了現在才明白，在每日忙碌的生活之餘，還要做到：攝取「足夠」「多元」的食物種類，實務上實在太難做到了。
根據國人膳食營養素參考報告指出，一個成年人每日建議攝取至少「1000mg」以上的鈣元素。相當於要喝 8 杯 240ml 的牛奶，才能補足這個鈣攝取量，這一般人正常飲食都吃不到這個量吧！
雖然這些微量的營養素，看似對身體影響不大，但當身體真的獲得了它所需要的營養素時，那個「健康」不一樣的感覺，真的自己會知道。
今天這篇文章，想來跟大家分享我這陣子「補鈣」的心得，以及為什麼我推薦「tenland天嵐里物【灌鈣禮物】的海藻鈣」！
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鈣質對身體的影響，為什麼一定要補鈣？
不知道大家第一個想到「補鈣」會想到什麼問題？我猜多數人第一個想到的應該是「骨質疏鬆」，希望自己「骨頭」能更強壯、更健康吧？
但我開始想補鈣的原因，卻跟骨頭一點關係也沒有，主要是「容易緊張、無法真正放鬆」的原因讓我想，開始嘗試補充「鈣」。
你可能會想「放鬆」跟鈣有什麼關係？其實關係可大了！
如果身體長期缺乏鈣的話，會容易緊繃難以放鬆，情緒上也會比較容易焦慮、急躁。
補充足量的鈣，
除了能保持強壯健康的骨骼外，
還能助眠、放鬆、舒緩情緒。
前面有提到，其實多數的人從日常的飲食中是很難「攝取到足夠的鈣」，本來就不足的情況下，如果你像我一樣還有「喜歡喝茶、喝咖啡」會導致鈣質額外流逝的壞習慣，那缺鈣的狀況肯定就更加嚴重了！
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之前我只覺得自己睡不好，容易緊張，卻從來沒想過這樣的狀況可能是因為「缺鈣」所造成的。
在一位藥師朋友的推薦下，我開始額外補充足量的鈣（約1500mg-2000mg/日）後，最明顯有感的就是睡覺起來時那種「全身放鬆」的感覺！
睡得好，對於每天的情緒精神當然也會影響，我感覺自己能夠「心情更平靜」得去處理日常生活中，很多的瑣事和任務。
這樣明顯的變化，真的讓我感到很驚喜！
覺得實在太划算，畢竟「鈣」並不是一個很貴的營養補充品，但只要每日補足攝取量，竟能對生活造成這麼大的變化！
「鈣」真的是每個人都應該攝取足量的「營養補充品」！
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補鈣推薦：tenland天嵐里物【灌鈣禮物】
一直以來我都非常喜歡「tenland天嵐里物」他們家的營養補充品！
除了他們強調的「減法保健」：減少不必要的添加物、塑膠耗材、環保的理念與我追求的極簡生活理念，不謀而合外。
延伸閱讀：【tenland天嵐里物】減法保養更有效，環境友善的營養品推薦！
我最喜歡的就是，他們家的產品使用的都是「國際大廠頂規的原物料」，而且每一份營養補充品中都含有「足量有效成分」，並且清楚的標示在外包裝上！
海藻鈣而非化學合成鈣
首先，tenland天嵐里物【灌鈣禮物】所選用的鈣來源，是取自100%純天然的法國紅藻，而非低成本的「化學合成鈣」。
與合成化學鈣不同的是：天然的海藻鈣中，自帶有「微孔隙構造」能讓吃進去的鈣：緩慢且持續地穩定釋放，人體的吸受率更好！
且天然的海藻中，自含有32％的鈣和2％的鎂元素，這兩種營養素「協同作用」下，人體對鈣元素的利用率更好！
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頂規配方，複方設計【鈣＋維生素Ｄ＋維生素Ｋ】：提升補鈣效率
除了原料來源好之外，每一顆tenland天嵐里物【灌鈣禮物】中，都含有「足量有效的營養補充」量！
每一份灌鈣禮物中，都含有540mg的法國海藻鈣，這個量真的是給很足很大方！
每日服用2-4顆tenland天嵐里物【灌鈣禮物】，就能輕鬆補足成人每日所需攝取的1000mg鈣攝取量。
此外，tenland天嵐里物【灌鈣禮物】中還含有同樣取自天然植物來源的「維生素D3、維生素K2」，協同作用下能大幅提升「補鈣效率」。
一樣是補鈣，當然是選擇「效率好」「原料品質好」「足量有效」的營養補充品，錢才能都花在刀口上，補到身體上啊！
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全素可食用
tenland天嵐里物【灌鈣禮物】還有一個很棒的優點，就是它是「全素可食用」的營養補充品！
它所有的原物料，包括它的外殼膠囊都取自「天然的植物」，不含有動物成分，所以即使是素食的朋友，也能安心食用～
高品質的原物料，但價格實惠
tenland天嵐里物【灌鈣禮物】的所有原物料，都取自於歐美、日本等大廠，這些原物料的來源廠商，也都清楚的標示在它的外包裝上。
但不得不說，tenland天嵐里物【灌鈣禮物】給消費者的價格，真的「非～常～實～惠」！
一份30顆包裝的tenland天嵐里物【灌鈣禮物】，只要390元，和市售的其他補鈣營養品相比，真的不算貴！
tenland天嵐里物之所以能用這麼高品質的原物料，但同時又回饋給消費者這麼實惠的價格，就是因為他們採用與傳統截然不同的線上銷售方式，省去實體店面、實體銷售人員和名人代言費，將這些費用都回饋給消費者！
對我們這些消費者來說，真的是一大福利啊～
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人人都需要的營養品：tenland天嵐里物【法國海藻鈣】
我覺得營養補充品是這樣，它畢竟不是「藥物」，所以它很不會有很顯著的療效。但「健康」「感覺身體舒適、不一樣」的感覺，卻是很直接，不會騙人的！
在開始穩定每日補鈣之前，我也不會說是自己是生病了、或不健康。
只是在穩定補充tenland天嵐里物【灌鈣禮物】後，我覺得生活得更好了，心情感覺更放鬆、更容易進入深層、放鬆的睡眠，感覺身體更健康、更平衡了！
「鈣」是人體很重要的營養素，它不只影響骨骼的健康，同時它也在我們身體的神經、肌肉、凝血功能運作上，扮演不可或缺，極為重要的角色！
誠心推薦：tenland天嵐里物【法國海藻鈣】，高品質、有效率、環保友善的補鈣最佳選擇！
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