「什麼,你竟然還在餵母乳!」
每當我跟人家說我還在親餵2歲的女兒時,常常都會得到這個反應。
我不太懂這個社會到底怎麼了,孩子剛出生的時候大家都說:「一定要餵母乳」、「母乳是給孩子最棒的禮物」。
但當孩子超過一歲後,好像一瞬間大家都覺得你的母奶不營養了!紛紛開始鼓勵你戒母奶。到底為什麼要這麼急著斷奶呢?難道母奶新生兒喝有營養,學步兒喝就沒營養嗎?
關於「親餵學步兒」是否有好處?比起相信親朋友好友、鄰居路人甲乙,我更相信做過嚴謹研究的醫學文獻。
我今天就是要來破除謠言!到底目前的醫學研究是怎麼說的,持續親餵學步兒有哪三大好處呢?
優點(一):親密的身體接觸與安全感
有些人會說:「那麼大了還喝奶,小朋友會很黏媽媽,不獨立」。
但我認為「獨立」是來自於孩子有滿滿的安全感,而不是被迫與母親過早的分開。
親餵絕對不單只是「餵養行為」而已!除了提供營養外,更重要的是親餵時的親密的肢體接觸,給孩子帶來的安全感。
真正充滿安全感的孩子,才能更「獨立」地去探索世界。
延伸閱讀:寶寶安全感 (ㄧ):淺談嬰幼兒依附關係發展
雖然在現代社會「親餵學步兒」被認為很奇怪,但其實在人類歷史大部分的時間:「親餵超過 2 年才是正常的。」
人類這個物種的發展,超過 99% 的時間都是「採集狩獵」的原始生活中(持續了兩百五十萬年),一直到最近才進入農業革命(約一萬年前)。
在沒有飼養牲畜的採集狩獵生活中,還有什麼是比母奶更有營養價值的穩定食物來源?
即使我們生活在一個高科技的社會,但我們還是帶著「採集狩獵」時的基因。
從人類學及生物學的角度來看,母乳親餵幼兒「 2.5 至 7 年」對人類這個物種來說是非常正常的。
參考資料:When to wean: biological versus cultural perspectives
而且學步兒活潑好動,喜歡到處探索玩樂,不少媽媽都感慨孩子抓不回來,不像小時候那麼愛被抱在懷中。
親餵時光其實是幼兒生活中,難得媽媽與寶貝可以「長時間、安靜」的親密肢體接觸的時間。
優點(二):母乳六個月後沒營養?隨著寶寶長大而改變的母乳成分
「母乳在寶寶六個月後就沒有營養價值」,這個謠言我就更不知道從哪來的了。
雖然寶寶從6個月就可以開始吃副食品了,但在一歲以前「奶都是最主要的營養來源」。而原本是主要營養來源的奶,也不會在一歲以後,就突然變得不營養了!
如果奶真的沒營養了,為什麼大家都還要給斷奶的小朋友喝牛奶補充鈣質呢?難道牛的奶就比較有營養嗎?絕對不是這樣的。
不管是牛奶還是羊奶,他們的營養成分都不可能會比人類母奶,更適合人類小朋友,因為每個物種所需要的營養成分,本來就略有不同。
與孩子出生後前6個月的母奶相比,母奶餵養超過1年的媽媽所產生的乳汁,含有更高的脂肪及能量含量。而母乳餵養超過2年的母親的乳汁,其脂肪和蛋白脂的濃度甚至更高。
隨著母乳餵養的時間增加,母奶的組成成分會也會跟著改變:碳水化合物的比例會逐漸下降,而蛋白質及脂肪的比例會提高,增加母奶的營養價值。
母奶餵養時間 | 1-12個月 | 12-18個月 | 18-24個月 | 超過24個月 |
碳水化合物 (克/公升) | 7.09 | 7.03 | 6.56 | 6.29 |
脂肪 (克/公升) | 3.46 | 4.91 | 5.77 | 7.95 |
蛋白質 (克/公升) | 1.08 | 1.04 | 1.24 | 1.85 |
能量 (千卡/公升) | 65.76 | 78.34 | 85.78 | 106.5 |
科學家們推論,母乳成分的改變與學步兒逐漸增加的能量需求有關,碳水化合物在新生兒的營養中扮演較重要的角色,但學步兒母乳中的熱量來源主要是脂肪。
參考資料:Breast Milk Macronutrient Components in Prolonged Lactation
除了上述的營養成分外,母乳內還有「活菌、酵素、抗體、激素、幹細胞」等生物活性因子,可以幫助孩子的腸道健康發展、提升免疫系統、增加抵抗力、幫助大腦發展。
這些母乳內的生物活性因子,新生兒喝的時候有幫助,學步兒喝也一樣有好處!
優點(三):親餵超過兩年對媽媽幫助更大!
研究發現,持續親餵母乳除了對小孩有好處外,其實媽媽受益更大!
長時間的母乳餵養,能大幅降低母親罹患糖尿病、高血壓、乳腺癌及卵巢癌等疾病的風險。
母乳餵養超過1年,降低罹病風險的百分比 | |
第二型糖尿病 | 32% |
高血壓 | 12% |
乳腺癌 | 26% |
卵巢癌 | 37% |
參考資料:Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk
總結:親餵超過兩年的經驗分享,何時斷奶?
身為一位親餵寶寶超過2歲,而且還持續在親餵ing中的媽媽,真的超常聽到身邊的人說:
「小朋友吃大人食物,可以斷奶了!」、「母奶沒營養了,不要餵了!」、「你竟然還在餵!?」
首先我想說:要不要斷奶,真的就是「媽媽跟寶寶」的事。只要媽媽跟寶寶都開心,我想不到有什麼理由,一定要斷奶?
美國兒科醫學會也更改指南:建議延長母乳餵養的時間至2歲,甚至更長的時間。因為持續親餵母乳,不論是對媽媽還是小孩,都有非常多的好處!
參考資料:Updated AAP guidance recommends longer breastfeeding due to benefits
當然,我也能理解母乳餵養的辛苦,如果媽媽不開心或有生活上其他的考量,我也絕對支持提早斷奶!不管親餵母奶再營養,有再多的好處,我覺得都比不上媽媽開心更重要!
有開心的媽媽,才有充滿安全感的寶寶!
延伸閱讀:寶寶安全感(二):嬰兒哭到底該不該抱?建立安全感的3大關鍵
目前隨著女兒長大,她吃得食物多了,自然而然每天親餵的次數就減少了。
現在母奶真的是當點心在喝,從一歲後的每日二~三次,逐步減少到現在每日一次。
雖然親餵的次數少了,但每天親餵的時光,還是我非常珍惜的親密時間,特別是上班後每天可以陪女兒的時間本來就變少了,這樣的親密時光就更讓人覺得很寶貴~
或許有一天她不想喝了,或是我想想真的很煩不想餵了,大概就會決定戒奶了吧!不過在那之前,不管別人說什麼,我還是會很開心地繼續親餵下去~
就像育兒生活中的其他大大小小事一樣,嘴巴長在別人身上,生活是自己在過。只要媽媽跟寶寶都開心,就繼續餵母奶吧!除了媽媽寶寶都能身體健康好處多多,還能有什麼大問題呢?
延伸閱讀:戒尿布懶人包:何時戒尿布?戒尿布前的3大觀念(心法篇:上)
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