你有睡不著、睡不好的困擾嗎？
隨著年紀增加，我真的有感睡眠品質，似乎不再像年輕時那麼好。
特別是有了孩子之後，日夜作息顛倒，或是睡前處理孩子的事情太緊張，有時真的會很難讓自己放鬆，進入睡眠的狀態。
對於改善「睡眠品質」這件事，我認為根本的作法還是要「調整生活作息」及「壓力」。
但如果在客觀條件，很難改變外在環境即生活的情況下，善用「科技的力量」讓自己放鬆、睡得更好，我認為也是一個不錯的解決辦法！
CO CO ACOUSY 的「BINA ACOUSY舒眠耳機」，就是這樣一個能幫助你，提高睡眠品質及快速入睡的科技好幫手！
今天這篇文章，會來詳細跟大家分享「BINA ACOUSY舒眠耳機」這款耳機：它特別的「雙耳拍頻＋智慧音訊演算法」科技到底是什麼東西？為什麼可以快速的幫助入眠並提高睡眠品質？
同時，我也會和大家分享，自己使用「BINA ACOUSY舒眠耳機」的真實心得，以及睡眠體驗改變的分享～
什麼是雙耳拍頻（Binaural Beats）？
所謂的「雙耳拍頻（Binaural Beats）」，就讓兩隻耳朵同時聽到不同「音頻」的聲音，因為「音頻差」原理，大腦自然會虛擬產生出低頻率的聲音。
例如：假設右耳聽到 125 赫茲，左耳聽到 135 赫茲，這相差的「 10 赫茲」就會產生，由大腦整合兩邊音訊所產生的「第三音」拍頻聲。
特定的拍頻聲
能引導大腦快速地進入
不同的腦波狀態
我們的大腦，在不同的清醒狀態時會處於不同腦波，一般來說：
清醒、警覺時的腦波是Beta（β）波，清醒放鬆時的腦波是Alpha（α）波，進入深層冥想、夢境的腦波是Theta（θ）波，而進入深層睡眠的腦波則是Delta（δ）波。
BINA ACOUSY 系列：雙耳拍頻＋智慧音訊演算法
目前已有不少相關的醫學研究證實：「Delta波的雙耳拍頻」能有效地改善睡眠品質，包括：幫助入睡、減少睡眠中斷次數、增加睡眠品質、改善睡醒後的情緒。
參考資料：The effect of auditory stimulation using delta binaural beat for a better sleep and post-sleep mood: A pilot study
而今天介紹的這款，科技耳機「BINA ACOUSY智慧拍頻舒眠頸掛耳機」：
就是利用「智慧音訊演算法」結合「雙耳拍頻」技術，提高雙耳聲波頻率的精準穩定，加上醫學期刊所發表睡眠週期 40 分鐘舒眠訓練理論，調配出獨家專利「舒眠音訊演算法」讓使用者在配戴耳機的狀況下：
腦波自然進入Delta波
達到助眠的效果！
我覺得這真的是一個，蠻神奇的科技，聽聽聲音就能改變你的腦波，達到快速助眠及改善睡眠品質的效果！
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【BINA ACOUSY舒眠耳機】開箱實測心得，啟動DELTA 波深層睡眠
BINA ACOUSY 的耳掛式舒眠耳機，重量很輕，掛在耳朵和脖子上還蠻舒服。
廠商隨購有附贈一個「耳機包」，收納在裡面，如果外出要攜帶也非常方便！
耳機結構為「反向聲波設計」，原理為讓聲音朝外發出後回傳至耳朵，不會直接衝擊耳膜，長時間配戴也不會產生壓力不適感。
這款耳機，他除了有內建的「海浪聲」外，也可以連結手機播放自己喜歡的音樂 / podcast，都可以達到「Delta波雙耳拍頻」的助眠效果！
開關方式也蠻直覺的，中間的按鈕是「開關」，打開之後會自動播放內建的「海浪聲」並且「自動配對」手機。
可以選擇邊聽自己的音樂，邊聽海浪聲；如果不想聽海浪聲，想改聽自己的音樂，可按一下最下方的按鈕，海浪聲就會關閉。
白天如果想單純當耳機使用，只要輕按最上方的按鈕（有海浪圖案按鈕），就可以關閉「雙耳拍頻」的舒眠效果。
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漸進式舒壓入睡，雙耳拍頻的感受
這款耳機標榜「每日睡前使用40分鐘」，便可達到睡前放鬆，訓練大腦漸進深層睡眠的效果；連續使用7天以上，就能有感睡眠品質提升。
我自己因為本來就習慣，睡前聽說書人 / podcast助眠，因此並沒有使用它內建的「海浪聲」。
「雙耳拍頻」的聲音，真的是一種很神奇的聲音，我之前從來沒有聽過，內建海浪聲的拍頻聲聽起來像「啪啪啪」的聲音；而如果是podcast的人聲，人聲會變成一種神奇魔音感覺有點奇幻。
而且真的是只有「兩隻耳機同時一起聽」，才能聽得到「拍頻聲」的效果，如果只戴一隻耳機的話，就聽不到（因為它是雙耳音頻差，大腦產生的「第三音」，並非真實的聲音）。
「雙耳拍頻」的聲音，聽久了真的漸漸出現睡意，然後不知不覺就睡著了。
這隻耳機有內建40分鐘，自動關閉的設定，因此不小心戴著睡也是完全沒問題的～
睡眠品質有感提升
剛開始用耳機的前三天，其實我沒有太明顯的感受，是一直到了第三天後，我才明顯地有感覺不太一樣。
在第三天起床後，我感覺「起床精神特別好」，雖然睡眠時間並沒有變長，入睡時間也沒有變短，但就是起來感覺很舒服。
不會有那種，睡起來好累、好想賴床的感覺，就是睡飽了我該起床的感覺！
這樣的「舒適睡眠體驗」，在開始使用第三天後，連續好幾天都是這樣，除非是像外出旅遊，作息有大幅變動，不然我都覺得睡得蠻好的！
真的是很神奇的一個產品，因為我生活作息上，並沒有做任何其他的調整，就只是單純增加了「睡前聽40分鐘拍頻耳機」，但起床後的感受真的有明顯不一樣。
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舒眠耳機推薦：BINA ACOUSY 智慧拍頻
「睡眠障礙」真的是現代人的困擾，像文章開頭提到的一樣，改變生活作息和調適壓力，才是根本的解決之道。
但如果現實上，有種種因素讓你沒辦法馬上改變生活，真心推薦可以試試看「BINA ACOUSY 智慧拍頻舒眠耳機」！
讓科技的力量，
幫助你睡得更好！
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比起吃安眠藥的副作用，以及長期使用安眠藥可能會產生的依賴性，只要「睡前聽耳機40分鐘」就能幫助入睡並且睡得更深，真的是一個簡單又安全的替代方案！
用科技的力量，讓大腦輕鬆進入Delta波，一起睡一個好覺吧！
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