極簡育兒:2y6m無痛戒尿布,讓幼兒完全獨立的如廁環境設計!

by 剛剛好媽媽

女兒在2y6m終於成功戒尿布了!

目前外出跟睡覺還是有用尿布「優逼」,但基本上除非特殊狀況(像是拉肚子、褲子來不及脱、外出找不到廁所),她已經完全不尿在尿布上了。

我們大概從2y3m開始正式訓練她「自己上廁所」,循序漸近地增加訓練難度。

目前她已經可以「完全獨立」自己上廁所,完成從「脫褲子 -> 上廁所 -> 洗手 -> 穿褲子」的整套流程!

媽媽只要說一聲「去上廁所」,她就可以自己去把整個流程完成,整個超輕鬆。

而且小朋友能夠完全獨立上廁所,自己也會很有成就感!

能讓2歲幼兒「完全獨立上廁所」,除了「每日練習」外,「幼兒友善的如廁環境」設置也非常重要!

今天這篇文章,就來跟大家分享:我們怎麼訓練女兒「無痛戒尿布」,以及如何設置幼兒友善的如廁環境!

戒尿布前的準備

女兒在2y3m時才開始「正式戒尿布」,但其實在這之前我們已經做了非常多的「預備工作」。

除了爸媽自己的心態建立外,我們也花了非常多的時間幫女兒「繪本洗腦」關於「戒尿布」跟「自己上廁所」這整件事!

延伸閱讀:戒尿布懶人包:何時戒尿布?戒尿布前的3大觀念(心法篇:上)
延伸閱讀:【戒尿布繪本推薦】戒尿布前先洗腦:噗噗音樂會、巧虎大神、露露上廁所、小女生/小男生上廁所了

因此,當我們真的要開始「戒尿布」時,她非常快地就能進入狀況,開始整個如廁訓練的過程!

「幼兒獨立廁所」環境設計

這是我們家目前的「幼兒獨立廁所」設置!

為了讓孩子能「完全獨立上廁所」,我們用了非常多輔具,將「工具操作的難度」及「上廁所流程」,調整成「適合孩子能力及體型」的空間!

為了完全讓她獨立上廁所,我們從最開始的「開燈」她都要自己來。

我們在電燈開關下放了一張「小板凳」,讓她能站上去自己開燈進廁所。

自己採小板凳開燈

開燈後,她要自己脫下小內褲+褲子。

為了讓脫褲子的難度變簡單,我們會特別挑「寬鬆的短褲」給她穿。

自己脫褲子

脫下褲子後,她會自己打開「小馬桶蓋」,坐上去上廁所。

上完廁所後,她會自己拿我們放置在旁邊的「布衛生紙(紗布巾)」清潔私密處。

方便小朋友理解,我們都跟她說那個叫「妹妹巾」。

目前尿尿完,我們都讓她自己擦,但是大便後的清潔,還是需要大人協助處理。

自己拿布紙巾擦屁股

上完廁所後,我們訓練她要將馬桶蓋蓋起來(避免臭味飄散出來),並且把使用過的妹妹巾,丟進馬桶旁的浸泡桶消毒。

上完廁所,要自己把手洗乾淨。

我們直接使用浴室的水龍頭「外接延長水龍頭管」,讓出水高度更適合女兒洗手。

幾次訓練後,她就能自己將水龍頭扳開出水,並且知道「左邊是熱水」,要用「右邊冷水」洗手。

自己開水龍頭洗手

因為要幼兒自己將肥皂「搓出泡泡」,或是一手壓另一手在下面接的「操作洗手乳瓶」,訓練難度都偏高,因此我們直接使用「手壓慕斯泡泡瓶」。

「手壓慕斯」直接放在地板上,只需要「單手操作」「壓一下」就有泡泡出來~非常適合幼兒!

洗完手後,女兒要自己把手擦乾,才算完成整個洗手的流程!

雖然她目前還沒辦法「真的完全擦乾」,但能擦乾個5、6成我覺得就很OK了!

自己擦乾小手

上完廁所後,她會出來自己坐在小板凳上,穿小內褲+褲子。

這是部分還是需要幫她一下,因為她常常會搞不清楚方向,或是不小心把兩隻腳都塞進同一個洞裡。

不過穿衣服本來就是件很困難的事,一般小朋友發展大概要4~5歲時,才能輕易地分辨衣服方向,獨立熟練穿衣技巧

自己穿褲子

水龍頭下的水桶內,我們放置了一個小水瓢,每次女兒上完廁所,就能順手勺水清洗尿盆。

蒐集洗手水的水桶+方便清潔的水勺

清潔這種事就是要「做起來方便」,不然一定會懶得清,所以「順手」真的非常重要!

水桶內的「洗手水」,我們除了會拿來洗尿盆外,積累夠多的話也能拿去洗衣服,省水環保!

「幼兒獨立廁所」用了哪些輔具?

(一)透明貼紙

貼紙主要是作為「視覺引導」用,我們用「透明背景」的貼紙,貼在電燈上比較漂亮。

貼上貼紙,幼兒就很清楚能知道「該按哪個」按鈕開燈

電燈上的貼紙引導

貼紙的「視覺提示」也能應用在「提示方向」上

小馬桶蓋上,我們用奇異筆畫指示「方向性」,穰孩子知道該怎麼蓋起來。

馬桶蓋上的方向引導

奇異筆記號也能用「貼紙」取代,提示效果是一樣的!

蝦皮商城:透明卡通貼紙

(二)學習馬桶

我們家用的是「Combi三階段 學習馬桶」,它可以分為三階段使用。

雖然女兒目前的年紀,是可以直接把馬桶墊放在馬桶上,叫她踩小板凳上去尿尿。

但考量到便利性,我們最後覺得還是放在地板,幼兒自己操作的難度比較低。

蝦皮商城:康貝 Combi 優質三階段訓練便器 /兒童坐便器/訓練馬桶

(三)水龍頭延長器

因為原本浴室水龍頭的高度太高了,如果直接開水龍頭的水,很容易把小朋友衣服都濺濕。

只要加裝個「水龍頭延長」,就能避免水花噴到身體,高度也更適合幼兒洗手!

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(四)手壓慕斯

因為設置在浴室內,怕被水沖到不適合用有電的給泡機。

使用單手「壓」就能給慕斯的瓶子,會比一般需要「雙手協調操作」的慕斯瓶,幼兒更容易上手!

而且Biore這款手掌慕斯還有「貓掌」造型,超可愛的~

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(五)免釘毛巾架

可以將擦手巾掛在「符合幼兒高度」的地方。而且因為免釘,之後也可以隨著幼兒身高做調整!

蝦皮商城:免釘 毛巾架

(六)紗布巾「布衛生紙」

我們本來是使用濕紙巾,但因為用量很大,覺得實在太不環保了。

後來改用衛生紙,但女兒嫌棄擦完後,衛生紙會黏在妹妹上,她不願意用;所以最後就改用成「紗布巾」的布衛生紙

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因為有沾到排泄物,而且反覆用怕會造成私密處感染,所以每一塊「布衛生紙」都會比照「布尿布的清洗流程」高標清潔。

布紙巾浸泡消毒桶

除了會先浸泡「布尿布去漬粉」洗去尿垢及便漬外,還會再用洗衣機機洗,最後曬太陽消毒。

確保每一片布衛生紙,都是乾淨衛生的!

SIKAR官方:寶寶衣物去漬粉(去除奶漬、尿漬、便垢專用配方)

(七)小板凳

小板凳的功能除了可以讓幼兒當「踏腳墊」開燈外,還「坐著」練習穿褲子。降低穿脫褲子對「平衡能力」的要求,讓孩子更容易成功自己穿褲子!

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2y戒尿布如廁訓練

從開始戒尿布到完全戒除尿布,我們總共花了3個月的時間。

能夠訓練成功,最大的功勞絕對要歸功於我們家「有耐心、有愛心」的爸爸

訓練初期,要一直蹲下去著幫小朋友穿脫褲子、還要跟小朋友磨耐心、鼓勵她上廁所,真的非常辛苦!

延伸閱讀:戒尿布懶人包:怎麼戒尿布?如廁觀念建立及訓練計畫(實作篇:下)

我老公是使用比較「行為治療」的方法,來訓練女兒上廁所:利用「正回饋」鼓勵孩童表現「特定好行為」。

在訓練「戒尿布、上廁所」這件事上,我們希望看到的「特定好行為」就是「坐在小馬桶上廁所」;而不希望看到的行為,就是「直接尿在尿布上」。

培養坐小馬桶的習慣

剛開始時,我們和女兒的約定是:

每次坐在小馬桶上尿尿,就可以看10分鐘的巧虎影片」。

並且鼓勵她「想上廁所時,要請爸爸媽媽帶她去廁所找小馬桶」。

本來我還有點擔心,這樣電視時間會不會太多,但後來發現好像想太多了。因為剛開始女兒「成功在馬桶上尿尿」的成功率,根本沒那麼高。

很多時候,她都玩到忘了要找小馬桶尿尿,直接尿在尿布上。

情況好時,一天可以成功在小馬桶尿個2-4次;狀況差的時候,一次都沒成功。

忽略失敗
肯定及獎勵好行為

當她成功「在小馬桶上廁所」時,我們除了會給她看影片當獎勵外,也會給予口頭上的肯定!

當她不小心尿在尿布上時,我們只會協助她更換尿布,但不會特別去「點出、強調」這件事。

戒尿布穿小內褲的榮耀感

除了和女兒做行為約定外,我們特地帶她去買「她喜歡的造型小內褲」

當她耍賴說不想坐小馬桶上廁所時,我們就會跟她說:

「還是我們換穿尿布?」

「在小馬桶上廁所的小朋友,才能穿小內褲喔!」

可能之前繪本洗腦滿有效的,也可能她真的很喜歡穿「她挑的小內褲」,反正常常這樣說一說,她就甘願自己去坐馬桶了~

之前在臉書社團,也有看到其他媽媽們分享類似「使用小內褲戒尿布」的經驗 ~

如果小朋友不想坐馬桶,或許可以試試讓孩子穿「他喜歡的造型」的小內褲這招!

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調整訓練難度,減少正回饋次數

大概就這樣每天訓練了2個月後,不論是由父母提醒或她自己說要上廁所,女兒每天成功尿在小馬桶上的成功率,大概已經有90%了。

我們和她改變了行為約定的內容,變成:

每次自己穿脫褲子,坐在小馬桶上廁所,可以蓋印章。

2個印章,可以看一次巧虎影片。

更改約定的目的,是為了減少正回饋的次數和強度,讓這個行為能慢慢內化成她的習慣,而不是只是為了得到獎勵而做。

在新的約定內容中,我們也增加了難度,加強訓練她「自己穿脫褲子」。

剛開始她常常會想賴皮,請爸媽幫忙穿脫褲子,但我們都會跟她說:「幫你穿脫褲子的話,就不能蓋印章囉!」

有時她想一想,就會甘願為了蓋印章看影片,而被說服自己穿脫褲子 (小孩怎麼這麼好騙XD)。

訓練的原則還是一樣「忽略失敗,獎勵及肯定好行為!」

雖然自己穿脫褲子,初期失敗率也是滿高的,但每日不間斷的練習,當她越來越熟練穿脫褲子、開始覺得穿脫褲子變簡單時,成功率就自然慢慢上升囉!

完全戒除尿布

目前外出時,還是會給她穿尿布「優逼」用,但她通常都會主動說要上廁所,而不會尿在尿布上。

孩子習慣在馬桶上廁所後
就不會喜歡尿在尿布上了

午睡和晚上睡覺前,我們都會要求她「先上廁所」。雖然有穿著尿布「優逼」,但她現在幾乎不會在睡覺時尿尿,而會等到起來再上廁所。

或許再過一陣子,我們連優逼用的尿布都可以收起來了吧~

總結

這麼詳細地將女兒戒尿布的過程寫下來,除了希望能分享經驗給其他要幫孩子戒尿布的爸媽外,更重要地是將「我們陪伴女兒成長」的過程記錄下來。

陪伴孩子「戒尿布」、「學習獨立上廁所」的過程雖然很辛苦,孩子會不斷失敗再練習,父母也要非常有耐心的陪伴教導。

但當孩子能「完全獨立上廁所」時,爸媽就輕鬆啦!

尿布byebye~
媽媽雙手自由解放啦!

延伸閱讀:職能治療師分享:自主進食訓練,0-3歲的學習餐具推薦

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